記得某天傍晚騎車經過教室前，因為覺得教室好漂亮！所以來回騎了好幾次😂

後來發現原來是瑜珈教室！
抱著忐忑的心（因為沒上過身體硬邦邦）詢問了課程及收費！
馬上報名了體驗！

體驗完之後就買了課卡開啟了我的瑜伽生活☺️ 環境很舒服！色調很柔和！而且這邊的課程很多元很多選擇噢！
有舒緩伸展的墊上瑜珈、練核心的墊上皮拉提斯以及機械皮拉提斯、
療癒的頌缽瑜珈、精油瑜珈
最近還增加了輪瑜珈、椅子瑜珈🧘‍♀️免費的軟實力拉筋。

看到課程這麼多樣！
就看得出宓宓老師的用心🥰木子李不只師資專業顏值也都很高！
重點是上課都很認真細心喔！就算是團課也一一指導！

而且木子李還有專屬的會員日，
這是宓宓老師為大家想的專屬活動，讓大家把瑜珈融入生活一起玩！

很開心宓宓老師願意在這裡深耕，
讓我們擁有優質的環境上瑜珈課程！
大家趕快來🙋因為我相信可以在木子李遇見更好的自己🥰

下班後 被掏空的靈魂 可以在這個教室 被療癒
說這是心靈的樂土 也不為過 每每靜下心來上課
都能撇開那些生活上的繁雜 沈澱下來
與自己的身體對話 上課完抽的心靈小卡
也漸漸的讓我感覺這是宇宙在向我傳達

其實因為工作的緣故 下班後很懶得社交
但是往往都會被老師愉悅的招呼 給感染成好心情
所以即便是社恐 上團課也不會感到焦慮 當然了

我覺得最便利的是數位化的系統
不需要使用line往返確認時程 ☺️
可以自行利用app預約或取消課程 老師們的專業就更不用提了

除了個個都是舞蹈系出身
也時常在週間進修學習 只為了致力於更好的教學品質

非常喜歡這裡帶給我的氛圍 讓我對瑜伽有很不同的感受

從事打球運動超過20年，
身體累積大大小小的傷勢，
特別是前年開始左膝蓋中了一箭，
上下樓梯都需要扶手，
單腳也無法支撐平衡，
去看過骨科中醫跟整復都沒有起色。

正當放棄打球之際，
心一橫想說換種靜態運動，
經過老師一年的皮拉提斯與瑜伽伸展的訓練，
不論是上肢下肢，
核心與呼吸等交錯訓練，
慢慢找回自己以前身體運動的記憶，
就連最基礎的日常生活轉身
就抽筋的窘境都慢慢好轉，
感謝老師耐心教導
讓我的生活又重新回到軌道上，
真心不騙一定要來試試。

在孕期五個多月時，我與木子李相遇。
那時的自己，正踏上一段全新的旅程，而精油瑜珈成為陪伴我與寶寶的重要力量，
在迎接孩子踏上地球的過程中，在木子李學習到許多孕產相關的運動知識，
也因為這些累積，讓產後的我能更快找回屬於自己身體的節奏，穩定地走在復原的路上。

一路走來，很感謝木子李給予的理解與支持，
讓我在這段人生重要的時刻，多了一份安心與信任。 Namaste 🧘

懷孕後的身體不舒服，上完課都被治癒了；
老師沒有懷孕過，
但她專業到每次都可以理解我所描述的孕期不適及幫助我得到舒緩，
授課過程也會用淺顯易懂的描述，
讓人非常容易理解該如何發力並有效的鍛鍊到需要鍛鍊的地方。

感謝在頭份這個不算大都市的地方，
有這樣的空間讓人可以來運動，真心推薦木子李，
一個讓我喜歡上器械皮拉提斯的地方。

產後可以運動後就來木子李上課了～
教室乾淨、明亮、舒適，有很酷的 inbody可以測

老師上課時動作解說很仔細，因應我的狀況即時調整動作，
回去之後真的有覺得累但又不會疼痛或不舒服。

透過老師的指導，日常也會注意呼吸的方式和身體的正位，
期待之後身體狀況有顯著的改善！

第一次體驗墊上皮拉提斯，過程會結合伸展、核心訓練、有氧等等，覺得非常好玩！
當天下課覺得屁股輕鬆很多，骨盆前傾的狀況明顯改善，
即使是團課，老師還是會認真照顧到每個同學，
會輔導正確姿勢以達到效果或是避免我們受傷，有專業老師教學真的差很多，
回家自己做也比較放心！
這裡的課程很豐富，我另外選精油瑜伽來加強身體的伸展，
身體開始變得比較有「彈性」😆
看著之前辦的會員日活動也讓我充滿期待 來這裡收穫很多✨

門口好停車，可以停兩台汽車，機車也是好停車的，
老師跟櫃檯小姐態度親切，都是年輕老師，而且老師們都很溫柔，
不用擔心被資深瑜珈老師嚴格對待🤣

客服服務也都是很有效率的，一天內就解決問題了，
課程完後還有飲品可以使用，
任何瑜珈道具教室也都有提供，使用完教學器材都會消毒，
教室有展示芳療家的精油，

如果對精油有興趣的可以問看看老師，課程內容很豐富，
如果是新手可以體驗看看療癒精油瑜珈，
身體如果有不舒服也可以提前跟老師說，老師會比較注意。

上課前心跳蹦蹦蹦，能感覺到心不定，
下課後一身輕鬆很療癒，浮躁的心也穩定下來了。

看到這美麗的運動空間，就覺得在裡面運動是一件很享受的事情；
上了瑜伽課之後，感受到老師細心溫柔有耐心的指導調整著每一個瑜伽動作。

充滿熱情活力的墊上皮拉提斯，由老師帶領著大家，
讓你感受到身體肌肉都活了起來，鍛鍊到我的每一個部位。

還有器械皮拉提斯課程，不但提升了身體控制力與柔軟度，
也雕塑了身型，改善體態真的很棒！

每個老師都很用心在指導學員的動作，讓我們感受到自己的身體狀態。

教室的環境真的非常棒，整體空間乾淨舒適，氣氛溫馨又放鬆。
裝潢設計很有質感，每次一走進來，身心就會自然地放鬆下來，
彷彿把外面的壓力都隔絕了。

老師非常親切又專業，會細心指導每一個動作，
也會依照個人的身體狀況給予適合的調整與建議。

上了一段時間後，明顯感覺身體狀況有改善，
柔軟度和力量都進步很多，整體精神也變得更好。

真的很推薦給想好好照顧自己、放鬆身心的朋友！

這邊的環境超棒，在舒適的環境真的可以很快讓放鬆。
課程上有各種瑜伽、輔具、有氧及皮拉提斯可以選擇。
老師們都很專業，不斷的進修，帶給學員更好的課程。

無論是一對一的課程還是團課，老師們都會很仔細的指導，
從旁協助調整，有動作上的問題，老師也都很樂意一起討論，
每次上完課帶著滿滿成就感跟正能量的走出教室，
那種感覺真的很好。

除了身體上的進步及放鬆，還有精神上的慰藉，
每次都很期待下次上課，是真的會讓人喜歡上一項運動的地方。
不定期還有會員回饋的課程及每週的拉筋伸展課。真的超級喜歡～

上課環境舒適， 老師授課有趣又專業，
重點是老師很親切活潑， 根本是小仙女。

超級推薦上老師的機械皮拉提斯，
因為 宓老師上課講解的方式淺顯易懂，
初學者也能攻克可怕的機械床。

想要心靈被療癒超推雅慧老師，
她能針對當天狀況客製化屬於你個人的瑜伽課程。
既放鬆也能療癒心靈。

之前經過進來了解pilates課程😉
老師講解很清楚也很細心、非常給學員情緒價值❤️❤️❤️
所以如果第一次體驗Pilates課程學員也不需要太緊張老師會耐心帶領。

課程過程很舒服，老師也會依照學員身體狀況做課程變化及調整，
能明顯感受到核心在發力。 這邊環境也乾淨放鬆，上課很有氛圍。

非常推薦想改善體態或核心訓練的人來試試！

一進入木子李的場館，教室的明亮，看到心情就很好，
上課的氛圍，以及老師們的細心專業指導，讓我更了解自己的身體，
以及雕塑完美體態。

整體來說，從進入教室前的身體沉重感，
到上完課後是身體輕盈愉快的步出教室，
很推薦大家去體驗看看😉

第一次看到瑜伽教室好漂亮，上課之後，
發現老師們更漂亮😍專業的教學，課程，舒適的環境，
認真上課3個月後，讓我逐漸改善虎背熊腰的體態，
也減掉5公斤了🤗

老師溫柔的鼓勵，讓害羞的我也漸漸有了自信。
雖然減肥的道路還很長，真的感謝宓老師，雅慧老師，我會繼續努力的🤗